刮痧的排毒原理：
刮痧通过反复刮拭，刺激皮肤表而特定部位的神经末梢，调节神经系统的兴奋与抑制
反成，增强其传导功能。达到次部位局部部分细胞蛋自质分解，产生组织胺或类组织胺物质，促使皮肤毛细血管扩张，加速血液及淋巴液循环，同时增强局部的功能，活血化淤，改善微循环．加快代谢产物的排泄、从而达到解毒、排毒功效进一步得到论证，与其它美容手并用可达到标本并兼的良好效果。

刮痧疗法适用病症：感冒、发热、头痛、中暑、哮喘、心绞痛、颈椎病、高血压、神经性
头痛、肩周炎、坐骨神经痛、乳腺增生、小儿消化不良等一些疾病。

刮痧疗法的功效：刮痧具有活血化痧、调节阴阳、排除毒素、消除炎症等作用。
1) 活血祛瘀：刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，具有活血祛瘀生新的作用。
2) 调节阴阳平衡：刮痧对内脏功能有明显的调节作用。如肠蠕动加快者，在腹部背背部进行刮痧， 可使患者恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，具有双向的调节作用。   
3) 排除毒素：刮痧过程可使局部组织形成充血，血管神经受到刺激、血管扩张，血流及淋巴回流增快，吞噬作用加强，使体内废物、毒索加速排除、组织细胞得到营养，从而净化血液，提高了人体的抗病能力，促进康复。
4) 消除炎症：刮痧出痧的过程实际上是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，具有加强局部的新陈代谢，以及消炎的作用。刮痧出痧过程也是一个延缓的良性刺激过程，它不但可以刺激免疫机能，并可通过向心性神经作用于大脑皮质，能够调节大脑的兴奋与抑制过程和内分泌系统的平衡。

分泌学（一）
人体内主要化学物质的含量为：蛋白质18％，脂肪15％，糖0.5％，水60％，无矶盐5％．其它1.5％．由于人体和外部世界无时不刻进行着物质交换，可以说自然界中的每一种物质部可能是人体的组成部分。
  人类需要的营养来自食物，食物由上往下依序经过口腔、咽喉、食道、胃十二脂肠、小肠、大肠、直肠送到肛门而被消化掉

肠胃具备以下三个功能：
1、消化功能：
   食物从口开始，经营牙齿与唾液算多种作用，将食物变成容易消化的柔软状态之后送到咽喉，然后通过口腔，咽头，食道达到胃，然后消化。
2、吸收功能；
   食物在十二指肠混合胰液和胆汁变为碱性，在小肠吸收营养。
   吸收不良综合征是由多种原因造成小肠吸收功能障碍，营养素不能顺利地透过肠粘膜转运进入组织，而从粪便中排出，引起营养素缺乏，可有脂肪、碳水化物、蛋白质、维生素、矿物质和水等某种营养素的吸收不良。也可以有多种营养索的吸收缺陷等。
3．排泄功能：
   食物经过发酵、腐败、被榨干水分后，送往直肠，到达肛门后变成粪便排除体外。
   肠胃没有被正确保养，便会引发严重的健康问题。因为人体内排泄不清的残渣、毒素，会通过大肠壁被人体重新吸收，形成便秘、腹痛、痔疮、口臭、亚健康。肠胃不好容易引起  腹泻、腹痛，吸收不良容易使人体重减轻、食欲不振，甚至引起维生素和蛋白质等物质缺乏．出现腹胀和肠麻痹、骨质疏松、皮肤出血、口角炎、夜盲、水肿等等。
肠胃保养不当，还会给女性朋友惹来“面子”上的祸，因为代谢不畅，会形成大量毒素。而皮肤恰是人体中最大的排泄器官。毒素越积越多，皮肤排毒会越来越不堪重负，从而出现痤疮、暗疮、雀斑等一系列“面子”问题。
   肥胖被称为现代病，表面它是营养过剩，实际上也是一种代谢的紊乱。因此要想“瘦
身”，也须从“净肠”开始，因为清洁肠道会使代谢逐渐恢复平衡，失调的技能得到很好的调整，人体就不会再产生多余的脂肪了。

三、食物中的营养成分
1、糖  类：糖类是生物体的主要能源。分为单糖、二糖和多糖。多糖和二话必须敲专的酶分解成单糖后才能吸收。所以消化道只能吸收单糖。
2、脂  肪：脂肪是由甘油和脂肪酸组成的。恒温动物如猪、牛、羊的脂肪，主要含有饱和脂肪酸，呈固态。变温动物和植物的脂肪如鱼肝油、花生油含有不饱和脂肪酸，呈液态：酸，呈液态；
3、蛋白质：构成蛋白质的常见的氨基酸有20种，有的氨基酸在人体内可以通过转氨作用合成，这类氨基酸称为非必需氨基酸。有些氨基酸体内不能合成，必需依赖于从食物中获得，这类氨基酸称为必须氨基酸，有8种。
4、维生素：维生素是生物所必须的微量的有机物。旧称维他命(Vitamin)。维生素不需消化就可吸收。有些维生素能溶于脂肪，叫脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K等，这类维生素通过细胞膜的方式是自由扩散，因为细胞膜的骨架是磷脂双分子层，脂类相似相溶。有些维生素能溶于水，称为水溶性维生素，如维生素C、Bl、B2、B6、B12、叶酸、烟酸。
5、无机盐：无机盐在人体内分布较广．骨胳中含有磷酸钙．血液中含有氯化钠，甲状腺中富含碘，血红蛋白中含铁。
6、水：水是细胞和生物体不可缺少的物质。

内分泌学（二）

心灵鸡汤：放松心情，留住雌激素

卵巢作为女性一生中的重要器官之一，对于女性的身材、容貌、生育等发挥着举足轻重的调控作用，所分泌的女性荷尔蒙雌激素赋予女性美的一切，被誉为女人体内的魔术师。雌激素不仅能影响女性健康，更是影响女性情绪的一个重要因素。任何经历过经期综合症、产后抑郁症的女士都会本能地意识到自身的一些微妙变化，这种变化大部分是缘于雌激素的上升和下降产生的影响。新的研究更是表明，雌激素对女性情绪的影响要比我们所意识到的强大得多，相反，女性的情绪也会极大地影响体内的雌激素水平。所以，保持一种良好的心态、彻底放松，会对健康产生意想不到的作用。
认识卵巢：
卵巢Wvary呈扁椭圆形，左右成对。在小骨盆上口平面，贴靠骨盆侧壁。
卵巢是实质性器官，可分为浅层的皮质和深层的髓质．皮质内藏有胚肠胎时期已生成的数以万计的原卵乱泡，性成熟之后，成熟之后，成熟的卵泡破溃后将卵细胞排出。一般
在每一月经周期(28天)排一个卵细胞。
      
卵巢与女性皮肤的影响
女性两种重要的性激素，就局部应用层面来说，会因化学构造的改变，而有各种不同的半衰时期，造成深入影响力也有差异．雌三醇是最主要影响皮肤最上层角质的激素之一。
Ostradiol被视为表皮的荷尔蒙，最主要还是在较深层皮肤发挥它的效用。这两种荷尔蒙不仅因各种不同的化学成分而互相共生，更能运用在冶疗上以发挥各自的功效。
一旦进入更年期，皮肤就会恶化，这跟卵巢的能力减弱有关。就目前所知．这是伴随
更年期而来所最不乐意见到的症状。许多女性一到更年期，自己可以感觉皮肤有了变化。
不仅女性荷尔蒙能有效影响皮肤，连男性荷尔蒙睾丸素跟皮肤细胞老化的之间的关系，
也有深入的研究。就英国临床研究资料显示，用男性荷尔蒙做放射治疗的妇女，也能获得改善。有报告指出女性荷尔蒙与男性荷尔蒙在许多方面有不谋而合之处。用乳霜和香精油也找得到荷尔蒙分子构造的功效。
 内在的因素影响老化至深，但环境的影响更是不可忽视的其中一项原因。吸收外面有
毒物质，可以看见皮肤组织减少弹性，皮肤变深，有时还造成角质的累积。要解决这样的
问题可以用第三种重要的卵巢荷尔蒙（黄体素和黄体激素孕酮）来治疗。黄体激素孕酮能
有效抗老化，促进微血管扩张。维他命D跟荷尔蒙一样有类似化学成分，对抗老化有正面
功效。在皮肤表层上的影响力跟女性荷尔蒙有异曲同工之效。过度曝晒在UV紫外线下则非常不利于维他命D的制造。

分泌学（三）
呼   吸

人体的基础单位是细胞。细胞每时每刻需要补充新鲜的氧，满足代谢的需要，同时又
需要把代谢中不断产生的二氧化碳排除出去。人体吸入外界气体，保证全身静脉血在肺中
进行有效的气体交换，摄取足够的氧以供应各个组织的细胞，并且排适量的二氧化碳以保
持体内二氧化碳含量和酸碱度的平衡稳定，就是呼吸。

    人在从事非紧张活动的时候，每分钟大约呼吸15次，每次吸进大约500毫升气。在从事紧张激烈活动的时候，呼吸频率可能增加1倍．每次吸入的空气可能增加5倍。一个人每天吸进和呼出的空气大约有19立方米。
 
                          肺：实现气体交换的呼吸器官
  
    人的呼吸系统可以从鼻腔算起。空气由鼻孔或嘴吸进人体内，经过鼻咽和喉咽，进入气
管。气管是由许多马蹄形软骨组成的通气管道，成人的气管长约l0-11厘米，直径约2-5厘
米。气管的下端分为左右两条主支气管，与左右两肺连在肺脏里面继续不断分枝，成为倒
挂的树枝状网络，最细的支气管直径1毫米。
     
    肺脏是呼吸系统的重要器官。肺是松软而有弹性的海绵状结构，平均重量约为600克．
右肺一般较大，分为3叶10个支氯管段：左肺分为2叶9个支气段。整个肺里，约有2-8万支最后一级细支气管，连接着6、8亿个肺胞。所有肺泡腔的总表面面积大约有80㎡。肺泡的外表面由密密麻麻的大约60亿条毛细血管覆盖着，覆盖的面积占所有肺泡总外表面的85-90％。人体内外的气体交换就是最终在肺泡膜及其微细血管的表面上实现的。所以，气体同血液进行交换的有效面积大约是80㎡的85-90％，即70㎡左右。不过，人体处于安静状态的时候，心脏的输出血量是每分钟5升左右，肺毛细血管只有25％开放，已经可以承担起气体交换的任务了。心脏输出血量增加的时候，其余的肺毛细知和才陆续开放．
    要圆满完成气体交换的过程，首先，肺泡需要不断得到来自气管的新鲜空气，大约每
分钟4升到5升。其次，毛细血管里面要不断有足够的血液流动，大约每分钟5升到8升。具备了这两个最基本的条件，还需要其它各个有关器官系统的协调配合、肺泡毛细血管膜的
弥散通透能力、心脏的正常活动、代谢功能的平衡维持等等。任何一个环节发生了问题，都会给气体交换造成不利的后果。
    肺脏实现气体交换的动力，来自由胸腹和肺组成的一个“生理气泵”。胸肌和腹肌收缩时，胸腔和肺的窖增大，肺泡里面的压力又低于大气压力，于是空气被吸入肺脏。吸气完成后，肺脏本身的弹性回缩使胸腔和肺恢复原来的容积，肺泡的压力又高于大气的压力，导致空气由肺部呼出。胸腹和肺脏的一张一弛，就完成一个呼吸的周期。
    在主动的吸气与被动的呼气这个呼吸周期过后，有一个短暂的间歇。吸气的过程大约
是0.8秒。呼气的过程是1.2秒。在每分钟12次的呼吸频率时，每个呼吸周期之后的间歇是3秒。随着呼吸频率的增加，吸气、呼气和呼吸之后的间歇都缩短，但以呼吸周期之后的竟歇的缩短最为明显。  
   
    平静呼吸的吸气，主要靠横膈膜的收缩下沉。有意识的用力吸气时，胸腔扩张，横膈
膜和同呼吸有关的颈部肌肉、肩部肌肉和腹部肌肉都有收缩动作，以克服气流通赤鼻腔、喉腔、气管以及支气管和细支气管时的阻力，克服肺脏的弱单反弹，克服胸腔和腹腔以及肝脏、脾脏、肠等的惰性。当呼气的时候，肺脏和胸腔的回弹力量足以把呼入的空气量排出，有关肌肉无须主动动作，只是放松，就便肺脏恢复到吸气前的体积.