随着“健康才是美丽”这一观念的日益深入人心，越来越多的人开始重视通过拥有健康的体魄来塑造形体之美、容颜之美。如今风行欧美各国的食品浴健身，因其具有的独特保健功能而成为健康美容新时尚。

　　食品浴所使用的各种蔬菜、水果调味品在我们的日常生活中随处可见，不信请看：

　　柠檬浴　　被誉为“美容佳果”的柠檬，自古便是欧洲人护肤的佳品。柠檬去污垢能力强，又不伤害皮肤，有益于肌肤滋润白皙，尤其适合暗疮粉刺患者沐浴。此类患者面部油脂多，容易沾上大量灰尘和微生物，阻塞毛孔，引起皮肤发炎化脓，经常洗柠檬浴能防治粉刺。

　　丝瓜浴　　将丝瓜汁加入温水中浸泡沐浴，能活血通络，清热润肤，解毒消炎，提高皮肤抗皱能力。收取丝瓜汁的方法是：当丝瓜枝繁叶茂时，将离地表60厘米左右的藤切开，口朝下，用一个干净的玻璃瓶固定在土里，瓶口与塑料管连接，塑料管的另一端系在丝瓜藤切口处即可。用时还应加入少量甘油硼酸和酒精。

　　黄瓜浴　　黄瓜汁含柔软的细纤维素，有促进肠道腐败物排泄和降低胆固醇的作用，且它含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，因而可控制身体肥胖。黄瓜汁里的钾盐，维他命A和E，微量元素钙、磷、铁及糖，能促进皮肤光洁柔嫩。将黄瓜汁适量加入温水，浸泡沐浴有助于保持身体窈窕，肌肤光滑细腻。这是在法国许多地方盛行的一种沐浴方法。

　　番茄浴　　美国佛罗里达州盛行番茄浴，当地居民认为番茄具有嫩肤，使皮肤红润的功效。其方法是将番茄汁加入少量酒精、硼酸备用，根据沐浴者需要和不同水温，加入适量番茄汁，浸泡沐浴。

　　蜂蜜浴　　蜂蜜气味芬芳，营养丰富，久病体弱者以适量蜂蜜加入温水浸泡沐浴，可收到明显的健身提神功效。

　　醋浴　　　长期坚持醋浴能预防脱发，保持手指甲、脚趾甲的光亮晶莹，减少暗疮粉刺的滋生。醋的主要成分醋酸有很强的杀菌能力，醋还富含钙、氨基酸、维他命、乳酸、葡萄酸、糖分和盐类，对皮肤有保护作用。对过量摄入碱性食品者，醋有综合保健作用。在500毫升醋中加入100毫升甘油，搅拌均匀备用。将此液按1：25的比例加入温水，浸泡淋浴。