甩掉婴儿肥！

       难易程度：★★★

       对象：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的“婴儿”脸。

       婴儿肥可能是许多女生都碰到的难题！想要摆脱圆圆脸，你只能坚持坚持再坚持啊！

       每天早晚洗完脸后，双手轻轻的拍打或敲击脸部，一直到脸呈微红为止，不要过度伤害自己哦~这个拍打法能促进你的脸部血液循环，脸色变的红润外，还能紧实面部、突出轮廓！  

      浑圆的双肩

       难易程度：★★★★★

       对象：肩膀肥厚圆润，若平常姿势不良，习惯驼背，看起来更加粗壮。

       肩膀的肥肉确实不好减，不过不要气馁，坚持做下面这套瘦肩操，你的双肩一定会变漂亮哦！

       先将左脚屈膝跪下，右脚外伸直，脚掌平贴地面。接着身体向左伸展，左手放在地上，右手向上伸直，头部跟着转动望向右手。

       然后将全身重量落在左手之上，左脚伸直，跟右脚平衡紧贴。动作持续五至十五秒，之后左脚还原屈膝姿势放回原来位置。

       每星期每边各做三次，四个星期后应可看见成效。

      浑圆的双肩

       难易程度：★★★★★

       对象：肩膀肥厚圆润，若平常姿势不良，习惯驼背，看起来更加粗壮。

       肩膀的肥肉确实不好减，不过不要气馁，坚持做下面这套瘦肩操，你的双肩一定会变漂亮哦！

       先将左脚屈膝跪下，右脚外伸直，脚掌平贴地面。接着身体向左伸展，左手放在地上，右手向上伸直，头部跟着转动望向右手。

       然后将全身重量落在左手之上，左脚伸直，跟右脚平衡紧贴。动作持续五至十五秒，之后左脚还原屈膝姿势放回原来位置。

       每星期每边各做三次，四个星期后应可看见成效。

      浑圆的双肩

       难易程度：★★★★★

       对象：肩膀肥厚圆润，若平常姿势不良，习惯驼背，看起来更加粗壮。

       肩膀的肥肉确实不好减，不过不要气馁，坚持做下面这套瘦肩操，你的双肩一定会变漂亮哦！

       先将左脚屈膝跪下，右脚外伸直，脚掌平贴地面。接着身体向左伸展，左手放在地上，右手向上伸直，头部跟着转动望向右手。

       然后将全身重量落在左手之上，左脚伸直，跟右脚平衡紧贴。动作持续五至十五秒，之后左脚还原屈膝姿势放回原来位置。

       每星期每边各做三次，四个星期后应可看见成效。