(点击图片进入下一页)

　　6.当心补水有误区

　　虽然每天喝足够的水能让身体更健康，但补水并不是多多益善。水能帮助消化、清理体内废物，而且对眼睛有润滑作用，但美国医学美容专家指出，很难证明喝水就能够直接改善你的皮肤状况，虽然摄取充足的水分有助于美容，但这不是惟一和绝对的。我们一起来搞清那些似是而非的说法。

　　事实：表层肌肤无法直接从身体内部获得水分滋润。皮肤科医生指出：要想让水分直接进入肌肤最外层的唯一方法，就是趁着沐浴后肌肤还湿润时涂抹滋润品。

　　事实：很不幸，多数病例显示，喝水对长期性的青春痘并没有任何直接效果。皮肤科医生指出，青春痘是因为皮脂分泌堵塞了毛细孔，与遗传或荷尔蒙状态有关。皮肤表面的细菌会吞噬这些皮脂，引起发炎或粉刺恶化。水只能降低因为压力而产生青春痘的机会。假如身处艰苦环境，存在缺水现象，这时体内会释放出更多的压力荷尔蒙，致使青春痘情况越加严重，这时的水能帮助调节体内的荷尔蒙分泌，平衡身体机能。